¿Tener pesadillas tiene beneficios"
A menudo, pensamos en las pesadillas con rechazo absoluto; no nos gustan sus contenidos y nos generan malestar. Sin embargo, tanto los sueños agradables como las pesadillas forman parte de nuestra vida y también tienen un sentido.
A pesar de que se relacionen con sueños que generan intenso temor o una amenaza, a estas se les atribuye cierto beneficio. Aun asÃ, es fundamental saber cuándo hay que preocuparse, dado que ciertas veces sà son la expresión de un malestar mayor. En el siguiente espacio te contamos más al respecto.
Causas de las pesadillas
Hay varios factores que pueden incidir sobre la calidad del sueño y la aparición frecuente de pesadillas.
Empecemos diciendo qué son las pesadillas. Según el Manual Diagnóstico y EstadÃstico de los Trastornos Mentales en su última edición (DSM-V), son un tipo de parasomnia que implica la aparición repetida de sueños terrorÃficos, que pueden despertar al afectado y cuyo contenido genera miedo o malestar intenso. En general, aparecen en la fase REM, que se presenta entre los 90 a 110 minutos de conciliar el sueño, o en la segunda mitad de la noche, que es lo más frecuente. Al indagar en los porqué de las pesadillas, existen múltiples razones.
Hay posturas que se enfocan desde las neurociencias y la psicofisiologÃa, mientras que hay otros enfoques que se orientan en torno a un inconsciente que busca darnos un mensaje o dar resolución a un deseo. Las interpretaciones no tienen porqué ser excluyent...
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