Usted no puede haber oído hablar nunca de formas de TCC o TEA, pero son algunas de las terapias más eficaces para tratar una multitud de problemas de ansiedad. Desde el trastorno de pánico extremo hasta problemas relacionados con el estómago / estrés, ayudan a las personas a recuperarse.
Terapia cognitiva conductual: mejor tratamiento no medico para problemas de ansiedad y estrés

No estoy seguro de cuando la ansiedad comenzó para mí o incluso por qué. Pero recuerdo haber estado socialmente ansioso desde la secundaria y tuve mi primer ataque de pánico cuando estaba en la escuela secundaria. Mis padres me llevaron a la sala de emergencia local durante mi primer ataque de pánico porque pensé que estaba teniendo un ataque al corazón y que iba a morir. Una vez que llegamos allí hicieron un montón de pruebas antes de decirme que era “sólo” un ataque de pánico. Básicamente me dieron algunos xanax y me enviaron a casa. Al día siguiente tenía una cita con mi médico de cabecera y me escribió una receta para xanax, me dijo que tomara uno cada vez que sintiera que venía un ataque y estaría bien. Ellos trabajaron tan bien en la eliminación de mi ansiedad que a veces me quedaría dormido poco después de tomar uno. Con el tiempo empecé a tomar más y más a menudo y el tiempo entre los ataques comenzaron a ser cada vez menos, donde yo estaba teniendo casi todos los días y mi vida estaba llegando a al límite. Mis notas comenzaron a caer y mi vida s...