Con la vida agitada que se vive actualmente, cada vez son más las personas que padecen de dolores de cabeza crónicos. Esto puede convertirse en una tortura tanto para el que lo padece como para quienes lo rodean. Afortunadamente, la naturaleza ofrece diferentes opciones naturales que puedes elegir para tratar esta enfermedad y aliviar los síntomas.

¿Qué es la jaqueca y qué la produce"
La jaqueca, también conocida como migraña, consiste en dolor de cabeza acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad ante los sonidos y a luz. Generalmente es causada por factores genéticos o ambientales.
El abuso de fármacos y los problemas de ansiedad también pueden ser desencadenantes de la jaqueca.

¿Cómo evitar la jaqueca"
Si ya se han presentado episodios de jaqueca, lo mejor es visitar el medico e iniciar un tratamiento preventivo. Asimismo, se recomienda tener una dieta balanceada, rica en vegetales verdes, pescados azules o blancos y vitamina C. Esta es adecuada para combatir la gripe y el resfriado común, que vienen acompañados de la jaqueca.
Entre las comidas que debemos evitar encontramos:

Embutido
Alimentos grasos
Chocolate
Bebidas alcohólicas
Cafeína

Siempre se debe comer a las horas habituales, sin saltarse ninguna comida, ya que los ayunos disminuyen el azúcar en la sangre, lo que provoca fuertes dolores de cabeza.
El insomnio es otra de las principales causas de los dolores de cabeza, por lo que respetar el horario de sueño es primordial. ...