Pasa una mosca volando, nos llega un mensaje al móvil o escuchamos un ruido cercano. Nos ataca el hambre, nos ?aparecen? pensamientos diversos o no podemos dejar de mirar el reloj.
La pérdida de enfoque es muy habitual en estos tiempos. Por ello en el siguiente artículo te contamos algunos tips para concentrarse más.

Consejos para mejorar la concentración

La vida en pleno siglo XXI está plagada de elementos que nos desconcentran.
La tecnología, los anuncios luminosos, la cantidad de obligaciones cotidianas, el estrés? Todo eso es malo para nuestro cerebro, el cual no siempre puede enfocarse.
La buena noticia es que existen técnicas para concentrarse que merece la pena poner en práctica:
Lee también: Técnica japonesa para eliminar el estrés 1. Conoce a tus ladrones de atención
Es muy importante saber qué cosas o situaciones nos pueden desenfocar de nuestra tarea.

Por ejemplo, si es el móvil, sería bueno dejarlo en otra habitación o dentro de un cajón en modo silencio.
También puedes analizar en qué momento del día eres más propenso a distraerte. Puede ser por la tarde cuando estás demasiado cansado.

Si es así deja las actividades que requieran más concentración para la mañana.
2. Ambienta el lugar
Un escritorio repleto de objetos distrae a cualquiera. Es fundamental que el espacio donde estés trabajando o estudiando esté lo más ordenado y vacío posible.
De esta forma el cerebro no tendrá donde ?posarse? y podrás continuar con tus tareas...