La tortilla de huevo con atún es una excelente receta para consumir en la cena. Resulta ideal para la etapa de definición muscular, aunque también se puede incluir en la pauta acompañada de carbohidratos si lo que se pretende es incrementar la masa muscular en el organismo.
Sea como fuere, es un plato sencillo, versátil y que gusta a todo el mundo. Lo podrás preparar enseguida para disfrutarlo en cualquier momento.
¿Cómo preparar la tortilla de huevo con atún"
Antes de comenzar, es clave destacar que la presencia de los huevos en la dieta no ha de limitarse, como se indicaba hasta hace pocos años. Este alimento no incrementan el riesgo cardiovascular ni influye de forma significativa sobre el colesterol dietético. Por el contrario, se trata de un alimento con alta densidad nutricional que ayudará a mantener un buen estado de salud con el paso de los años. Es importante comentar que el resultado final va a depender mucho de la calidad de los huevos. Por este motivo, se recomienda que sean caseros o camperos en la medida de lo posible.
Aquellos que proceden de gallinas criadas en jaulas presentan un sabor muy diferente, además de verse afectado su valor nutricional. Conviene fijarse en la numeración presente en la cáscara para comprobar que existe un 1 en primera posición. Esto indica su procedencia.

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Tiempo de cocción para unos huevos hervidos perfectos

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