Las dietas adelgazantes a veces nos llevan a engaños con respecto a los alimentos. Es cierto que cuando estamos intentando perder peso, hay algunos que nos perjudican más que otros.
Los plátanos son una de las frutas que solemos sacrificar, debido a su aporte calórico. No obstante, como hemos dicho en muchas ocasiones, la comida es mucho más que una cantidad determinada de calorías.
Tanto es así que un producto que tenga un número elevado puede servirnos para cuidar nuestro organismo e, incluso, para perder kilos, si sabemos aprovechar sus características.
Uno de nuestros mayores errores es no conocer lo que comemos. Navegamos por internet, buscamos un régimen con menús y lo seguimos a rajatabla, pero lo cierto es que estos quizá no se adapten a nuestras necesidades. Una persona que trabaje en una oficina no necesita lo mismo que otra que pase muchas horas de pie, ni que otra cuya actividad física sea muy intensa.
Por tanto, lo ideal es invertir tiempo en el estudio de lo que ingerimos para beneficiarnos de las ventajas que pueden ofrecernos en cada momento.

Incluso, es bueno tener en cuenta la estación en la que nos encontramos a la hora de decidir qué productos tomamos.
Así, es distinto estar a 3 grados centígrados bajo cero que a 40 sobre cero.
En el segundo caso, se suda más, la tensión arterial baja y tenemos menos energía para hacer ejercicio, por lo que tenemos que comer partiendo de esta base.

Conoce las ventajas de los plátanos
Son buenos pa...