La mayoría de las mujeres que no han llegado a la menopausia experimentan varios tipos de problemas menstruales incluyendo calambres, flujo pesado, dolores de cabeza de migraña, irritabilidad, tensión o alguna combinación de estos síntomas y más. El yoga puede aliviar los síntomas menstruales.
Tratamiento de los problemas menstruales con el yoga

La angustia menstrual es un problema mensual para cientos de millones de mujeres. Las encuestas muestran que del 45 al 95 por ciento de las mujeres en edad reproductiva experimentan hinchazón abdominal, dolor de espalda inferior, distensión abdominal, náuseas, indigestión, diarrea, fatiga, dolor de cabeza, letargo, irritabilidad, sensibilidad mamaria, acumulación de fluidos, síntomas nerviosos autónomos, depresión y angustia emocional con sus períodos. La escuela, el hogar y el trabajo, sin embargo no dan a las mujeres tiempo libre para tratar estos problemas y los medicamentos para los síntomas menstruales tienden a causar tantos nuevos síntomas como ellos corrigen. Por esta razón, más y más mujeres están recurriendo a métodos alternativos para el alivio de los síntomas menstruales, como el yoga. ¿Por qué el yoga para el síndrome premenstrual"
Para las mujeres que se ocupan de SPM y los síntomas menstruales, el yoga es principalmente un método de control del dolor. Es no invasivo, no farmacéutico y libre de costo. Casi todas las mujeres pueden aprender las poses muy básicas que ayudan a aliviar ...