El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes y la información que de ésta se tiene es bastante pobre en general. Echa un vistazo aquí para saber qué te lleva a lesionarte.
Te voy a explicar de manera sencilla cuál es el mejor tratamiento según los estudios científicos más relevantes.
El tratamiento del eguince de tobillo va a diferir en función de si hablamos de un esguince de tobillo agudo o un esguince de tobillo crónico.
En esta entrada me voy a centrar en el tratamiento del esguince de tobillo agudo. El esguince de tobillo agudo hace referencia al que es evaluado y tratado dentro de las primeras 6 semanas tras la lesión. Lo ideal es que tras un esguince visites al fisioterapeuta para empezar el tratamiento inmediatamente. Lo recomendado es empezar el tratamiento entre los días 0-5 (del día de la lesión al quinto día tras ésta). Es esencial tener los objetivos del tratamiento claros y adecuar el tratamiento a los mismos. Los objetivos dependerán de la fase del esguince en la que nos encontremos.
Tratamiento del esguince de tobillo agudo
Fase inflamatoria (0-3 días)
Objetivos

Reducir el dolor y el edema.
Mejorar la circulación.
Recomendar carga parcial del miembro lesionado (pierna con el esguince).

Tratamiento

Información

– Dar una explicación sencilla y entendible al paciente sobre la naturaleza de la lesión y el pronóstico de la misma.

Consejo

– Elevar el pie y aplicar hielo.
– Poner peso en el pie tant...