La menopausia es una etapa de la mujer que varía de acuerdo a la forma en la que se presente, es decir, que puede o no ocasionar síntomas desagradables antes y durante su llegada.
Saber que se está frente a esta nueva etapa hormonal muchas veces no es una noticia fácil, pues se hace presente la depresión entre otros problemas motivacionales que hacen referencia a la edad.
Por tanto, no está de más conocer unos trucos para ser feliz y saludable durante la menopausia.
Así como hay problemas psicológicos durante esta fase, también se hacen presentes muchos riesgos de enfermedades. No obstante, con el cuidado pertinente, puedes prevenirlas y evadirlas, en conjunto con todas sus complicaciones.
Recuerda que la calidad de vida hay que mantenerla a lo largo del tiempo, en cualquier edad, en cualquier situación y, sobre todo, en cualquier etapa hormonal.
¿Cuáles son los síntomas molestos que puedes enfrentar durante la menopausia"

Sofocos
Irritabilidad con tu entorno
Depresión
Piel seca
Disminución de la libido sexual

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Trucos para ser feliz y saludable durante la menopausia
Actividad física
Realizar ejercicios es una manera de recibir a la menopausia en las mejores condiciones pues, además de brindarte energía, va manteniendo tus huesos fortalecidos a pesar de la edad y los cambios hormonales que esta fase condiciona.

Lo mejor es realizar un entrenamiento acorde con tu edad y c...