Tu cuerpo es un gran aliado para superar miedos
Superar miedos puede parecer sencillo en la teorÃa. Sin embargo, no lo es tanto cuando intentamos poner esto en práctica.
Porque los temores nos hacen dar pasos hacia atrás agigantados, para evitar enfrentarnos a las emociones dolorosas que nos terminarán abordando.
En ocasiones, nos encontramos lamentándonos porque no somos capaces de superar miedos por nosotros mismos. Clamamos ayuda y le echamos la culpa a otros o a la mala suerte.
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No nos damos cuenta de que la solución y la explicación de por qué los estamos sufriendo está en nosotros mismos.
Las emociones que reprimimos, el cuerpo las somatiza
A veces, tenemos ansiedad de repente o pasamos dÃas sufriendo un terrible dolor de cabeza que parece no irse nunca. Odiamos tanto la sensación de estar mal, de sentirnos fatal, que nos centramos en nuestro dolor sin intentar analizar qué ha ocurrido y qué ha podido provocar lo que ahora estamos sufriendo.
La ansiedad puede haber sido el resultado de unas experiencias relacionales en las que tenemos miedo a perder a otras personas o a la posibilidad de que nos abandonen.
El dolor de cabeza que sufrimos puede haber tenido su origen en una serie de preocupaciones excesivas y que no nos llevaban a ninguna parte sobre determinados elementos que aún siguen presentes en nuestra vida.
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Creemos que cuerpo y me...
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