Aunque así te lo estén haciendo creer, créeme, tú no tienes la culpa. Hay muchas personas a tu alrededor que no quieren hacerse responsables de sus actos y que los proyectan sobre ti.
No lo permitas. Eres inocente.
El chantaje emocional, la manipulación, son mecanismos de defensa que tienen algunas personas. Y es que, en su interior, guardan un profundo dolor del que no quieren hacerse cargo.

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Para sentirse mejor o, simplemente, reproduciendo patrones de conducta que han aprendido, te hacen sentir culpable a ti, que no lo eres, aunque en ocasiones logren hacerte creer que sí.

No te hagas responsable de las culpas que no te pertenecen

Te voy a hacer una pregunta: ¿te han hecho sentir culpable cuando eras pequeño" Todo lo que vivimos en la infancia nos repercute en la vida adulta y si en tu niñez te hacían culpable de lo que no eras, es muy probable que ahora cargues con lo que no te pertenece.
El gran problema es que, en ocasiones, ni siquiera tiene que haber un chantajista emocional de por medio. A veces, tú mismo te haces responsable de lo que no es tuyo.
Pongamos un ejemplo.
Imagina que una amiga tuya te ha dicho de quedar y tú no puedes, así que le dices que “no”. Es tu primera reacción, sin embargo, tras dejar de hablar con ella varios pensamientos empiezan a abrumarte.
Comienzas a pensar en qué podrías hacer para quedar con ella, para complacerla y poder veros. Tienes mie...