Miles de personas pasan largas horas entrenando en el gimnasio porque desde siempre se ha dicho que cuanto más intenso sea el entrenamiento, mayor número de calorías se consumen.
Si bien es cierto que la actividad física es determinante para mantener un peso saludable y estable, el sobreesfuerzo puede que no sea tan efectivo como muchos han asegurado.
Esto es lo que ha podido concluir un reciente estudio liderado por Herman Ponzer, un investigador de la Universidad de Nueva York, en el cual se sugiere que aquellos que hacen ejercicio de alta intensidad queman las mismas calorías que quienes lo hacen de forma moderada.
Los resultados fueron publicados en la revista Current Biology, donde se detalla que la actividad física tiene un límite de gasto energético que no se incrementa con la intensidad o el tiempo del entrenamiento. Esto demuestra, una vez más, que el cuerpo humano se adapta con facilidad a los cambios para regular y mantener los niveles de energía apropiados.
La investigación?

 
En el verano de 2010, el investigador Herman Ponzer pudo tener un acercamiento muy interesante con uno de los últimos pueblos de cazadores recolectores de África: los hadza.
Como parte de esta experiencia, se dedicó a estudiar el gasto energético de estas personas, que llegan a caminar más de diez kilómetros diarios y que utilizan las habilidades de su cuerpo para varios tipos de trabajos cotidianos.
Ver también: Caminar: el mejor ejercicio para la mente y el cu...