¿Tienes las uñas débiles" O, ¿se te cae mucho el cabello y lo sientes más frágil" Entonces, seguro te ha tentado la idea de utilizar vitaminas para pelo y uñas. Las puedes encontrar en farmacias y tiendas naturistas; en formato de pastillas, gominolas y hasta en polvo, multivitamínicos o de una sola vitamina en específico.
Ahora, debes tener en cuenta que ellas no son una fórmula mágica: su posible efectividad depende de lo que cause tu debilidad capilar y de uñas. Para aportar un poco de claridad en el asunto, te indicaremos todas las consideraciones sobre estas vitaminas: cómo se suelen tomar, sus efectos secundarios y algunas opciones disponibles en el mercado, si te interesa probarlas.
Claves antes de elegir vitaminas para el pelo y uñas El cabello quebradizo y las uñas débiles no tienen un solo origen. Desde estrés hasta tratamientos de belleza muy agresivos, incluso la comida que ingerimos, juegan un papel importante en la salud de nuestra melena.
El cuerpo humano toma las vitaminas y minerales que necesita para realizar sus procesos de diversas fuentes alimentarias. De manera que, si el problema se debe a una falta de nutrientes, llevar una buena alimentación para cuidar del cabello y uñas debería solucionarlo.
Los suplementos de vitaminas para el pelo y uñas no tienen una evidencia científica contundente que los respalde, en lo que se refiere a efectividad.

Pueden ser útiles en caso de que tengas una deficiencia demostrada de ...