A menudo estamos estresados de la cotidianidad, el trabajo y las responsabilidades del hogar.
Hemos decidido darle un giro a nuestra vida realizando una actividad extra que nos permita encontrar la tan anhelada sensación de relajación. En ello, se nos atraviesa un dilema bastante común: yoga o meditación.
Ciertamente, esta decisión no es sencilla y se torna mucho más compleja cuando no tenemos la información adecuada.
Los medios de comunicación y la cultura popular en general ubica a ambas disciplinas como la crema y nata de la lucha antiestrés.
No obstante, ambas tienen sus diferencias y están destinadas a públicos totalmente diferentes? ¿Cuál es la actividad que genera mayor tranquilidad" Veamos.

La meditación: medio para la relajación y el crecimiento espiritual
La meditación comprende un grupo bastante nutrido de prácticas orientadas al crecimiento personal, mental y espiritual de las personas.
Los expertos de diferentes culturas la entienden como un autoadiestramiento para alcanzar estados de entendimiento y conducta elevados.
La reflexión, el pensamiento contemplativo y el dominio de las emociones son sus principales objetivos en casi todas las culturas. Para ello existen muchas escuelas, disciplinas y técnicas.
Desde esta perspectiva, debemos entenderla como una disciplina más dentro de las tendencias meditativas del hinduismo.
Hablamos de una sola forma de encontrar la satisfacción, paz mental y, a fin de cuentas, la relajación del prac...