Zumba: ¿Por qué es el ejercicio de moda"
Quizás hayas visto los carteles en los gimnasios o escuchado a alguien diciendo que asiste a las clases.
En este artÃculo te contamos todo lo que deberÃas saber sobre la ?zumba?: un ejercicio de moda que permite quemar hasta 800 calorÃas en una hora.
Qué es la zumba
Causa furor entre las mujeres de todas las edades. La zumba es un ejercicio que combina diferentes ritmos de bailes: salsa, merengue, mambo, reguetón, etc.
Las clases se basan en coreografÃas aeróbicas que no solo permiten bajar de peso, sino también reducir el estrés y mejorar el equilibrio y la coordinación.
Esta disciplina moderna surgió en Colombia, uno de los paÃses latinoamericanos donde más se baila. Por ello en las clases podemos escuchar todo tipo de ritmos combinados entre sà con sus respectivas coreografÃas. Este ejercicio tonifica los músculos y permite quemar de 500 a 800 calorÃas por sesión (de aproximadamente una hora).
La palabra ?zumba? proviene de otra muy usada entre los colombianos: ?rumba? y que significa ?fiesta? en ese paÃs.
El creador de esta disciplina es un profesor de un gimnasio de la ciudad de Cali llamado Alberto ?Beto? Pérez.
Aunque todo comenzó a fines de los años 90 cuando decidió dar un giro a sus clases y añadir música latina, recién en los últimos tiempos se ha hecho conocido en otros paÃses.
Primero la zumba se exportó hacia Estados Unidos a inicios del 2001 y muchas celebridades como Shakira, Jennifer Lopez y Rihanna la difundieron. Desde...
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