10 PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO sobre crecimiento personal, salud y alimentación.

Son iniciativas que yo he hecho durante 2018 y 2019 y que he ido compartiendo estos meses y me han ayudado mucho. Por si alguien quiere incorporarlas en su rutina de cara a este año nuevo.

1⃣ Apagón digital media hora antes de dormir, dedicarlas a la familia o a leer
(Este último año he conseguido leer unos 2-3 libros al mes y además he notado que descanso mejor)

2⃣ “Si no ahorro más de 10 minutos en transporte, voy andando”
(He conseguido aumentar mi media de pasos de 9k a unos 15k, además de poder escuchar más podcast o hacer llamadas)

3⃣ Hacer una cosa pendiente a la semana: Libros, películas, llamadas… (Esto para mí es propósito nuevo de este año que además estoy trabajando con psicología para que no se me queden tantas cosas estancadas)

4⃣ Invertir en salud profesionalmente. Acudir a dietista-nutricionista, psicología, entrenador personal…
(En 2018 empecé con mi entrenador, y en 2019 con psicología. Además he ido varias veces al fisio en 2019)

5⃣ Crecimiento personal: Un nuevo idioma, deporte, teatro, fotografía..
(Retomé el francés en 2018, ahora leo por ocio en inglés y catalán con más frecuencia. En 2019 me propuse dejar de mirar los subtítulos en las pelis. Este 2020 me he propuesto mejorar la fotografía y escuchar música diferente)

Propósitos alimentarios ...