Los especialistas en salud del corazón cardiólogos fonasa talca los que pertenecen al prestigioso centro médico talquino clinicatalca.cl nos indicaron como el deporte tiene un efecto muy positivo en el corazón.
Efectos positivos del deporte en el corazón
El ejercicio disminuye la presión arterial
El ejercicio funciona como un medicamento bloqueador beta para disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial (en reposo y también cuando se hace ejercicio). La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para las enfermedades del corazón.
El ejercicio es clave para controlar el peso
Doctores de Clínica Talca dicen que especialmente cuando se combina con una dieta inteligente, la actividad física es un componente esencial para perder peso y aún más importante para mantenerlo apagado, lo que a su vez ayuda a optimizar la salud del corazón. El sobrepeso pone el estrés en el corazón y es un factor de riesgo para enfermedades del corazón y derrame cerebral. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos
Una combinación de ejercicios aeróbicos (que, según su nivel de condición física, puede incluir caminar, correr, nadar y otros ejercicios vigorosos para bombear el corazón) y entrenamiento de fuerza (levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia) se considera mejor para la salud del corazón. Estos ejercicios mejoran la capacidad de los músculos para extraer oxígeno de la sangre circulante. Eso reduce la necesidad d...