Cuanta
angustia llevamos a nuestras espaldas por no saber decir ?NO? sin sentir
que estamos haciendo algo malo.

Visitas a familiares, asuntos de trabajo, relaciones ... pueden pasar de ser un buen plan a
convertirse en una carga poco saludable por no saber decir "NO".

Y ¿cuál es el trasfondo de actuar
para que el  otro no se enfade", Â¿quién nos dijo que
era malo priorizar la propia necesidad y luego atender a los demás", ¿qué coste mental tiene no hacerlo"

El coste de decir "sí a todo" en mi pasado fue tremendo. Acompañaba a comprar todos los regalos del mundo, ayudaba de inmediato al que me lo solicitaba, decía sí a planes que no estaba muy convencida, etc. Llegué a un punto en el que no existía tiempo para mi. Yo no era una prioridad en mi vida y, por supuesto, terminaba deprimida y agotada.
¿Te
sientes identificado/a con ello" No es raro, ya que mucha gente actúa así por
miedo a ser un desconsiderado con el otro y se precipita en responder que SI a todo.

Entonces, ¿cual sería la manera más sencilla para decir NO a lo que no queremos hacer"
Te dejo
unas recomendaciones para que comiences a practicar:

 Sopesa los pros y los contras: Hay situaciones en las que priorizarás el cariño que tienes a una amiga que necesita de ti. Sin embargo, otras veces no te apetecerá volver a prestar dinero a esa persona que se olvida siempre de devolvertelo. ¿Qué sientes ante una petici...