Lo que importa es el interior.

A esta convicción se llega antes o después. Distinto es la situación
que viven muchos adolescentes que influidos por el entorno, la familia, las redes
sociales, etc. sobredimensionan su imagen generando una percepción muy negativa
de si mismos que impacta en su desarrollo saludable.

Caso real

Hoy quiero compartir el caso de Susana, una chica adolescente
de 16 años con la que trabajé en un proceso de Coaching de Salud. Sus padres me
llamaron porque estaban preocupados por su mala alimentación y su peso, y preferían
prevenir problema a tiempo que luchar contra una más que probable obesidad
futura.

Indicarle lo que era mejor para ella ( ?come menos, haz algo
de ejercicio, sal mas?etc.?) no les estaba dando resultados, y solo generaba enfrentamientos y discusiones.
Descubrimiento

Susana había crecido en un entorno donde se resaltaba mucho el aspecto físico (su madre trabajaba en una revista de moda) y había adquirido la creencia de que ?la comida era algo prohibido para estar bella?. Sus padres trabajaban mucho y, aunque querían estar cerca de ella, no tenían tiempo para comer en familia entre semana. Susana se tomaba lo que había preparado para comer y casi siempre, mucho mas!. Cuando comenzamos la fase de ?descubrimiento? la chica comenzó  a dejar salir mucho enfado, vergüenza, rabia, sentimientos contradictorios con respecto
a ella y su cuerpo, contra su madre y sus dificultades en casa. 

Hábit...