Hay
periodos del año en los que nos podemos sentir más hinchados de lo normal,
notando pesadez, dolor o malestar en lugares como abdomen, piernas o tobillos.

Esta mañana
una clienta me preguntaba a que podría ser debido su pesadez e hinchazón de
piernas, no habiendo tenido ningún problema de salud, y si podía tomar algunas
medidas o habitos saludables, por ello me interesa reflexionar sobre ello, y
compartir algunas pautas sobre hábitos y alimentación.

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La
sensación de haber ganado peso cuando no tienes conciencia de estar haciendo
excesos o cambiando tus hábitos especialmente puede derivarse de un trastorno
metabólico que se manifiesta por diferentes causas. Estos trastornos originan
un desequilibrio en los niveles de líquidos como en la sangre o la linfa pudiendo estar interrelacionados con diferentes trastornos hepáticos, renales,
periodos menstruales? etc.

También
podemos experimentar la sensación de ?estar hinchados? debido a causas
externas, como permanecer mucho tiempo sentado, de pie, o llevando ropas muy
justas, con el  calor/humedad excesivos,
los viajes largos, etc.. o a causa de cierta medicación (como estrógenos,
algunos antidepresivos, etc.) que facilitan esta retención de líquidos.

Tanto si se
trata de una causa interna(un fallo de nuestro organismo) como externa, estas
molestias pueden mejorarse desde el punto de vista dietético, ayudando a
recuperar el equilibrio interior y practicando algo de ejercici...