Estamos a
punto de terminar otro año no sin antes celebrarlo como mas nos gusta: rodeados
de la gente que queremos y de comidas especiales!!. Y de nuevo se presentará el
uno de enero y nos daremos cuenta de que nuestro estomago no da mas de sí y
comienza a mostrar síntomas de pesadez y saturación?.

Quizá
como muchos de vosotros yo también he vivido ese malestar repetidas navidades,
y lo peor no es eso, tener que buscar esa ultima manzanilla en ese recóndito
cajón, sino deambular como una especie de zombi incapaz de participar en lo que
resta de tiempo.

Desde
hace ya tiempo, me dedico a entrenar en el ?comer consciente? a los demás y
ello, me ha hecho abandonar el mal hábito del abuso con la comida.

Bien sea
por gestionar ese exceso o cuidarte mas, es magnífico poder regalar un descanso a tu cuerpo y retirar por un día (mejor metas pequeñas) o quizá mas...,
aquellas sustancias que, con el tiempo, van obstruyendo órganos y mermando la
salud. Como cuando toca cambiar los filtros del coche para que pueda llevarnos
con seguridad por la carretera, todo cuerpo necesita renovarse.

Y ¿Como
proceder".

Sirvan
estas ideas para conocer los básicos y algunas herramientas que conviene
conocer:

Ayuda en
los periodos detox

Cuidar el
alimento que se ingiere durante una desintoxicación es clave y por lo general
constituye la base de cualquier programa de desintoxicación. Una dieta de detox
consiste en eliminar la comida más procesada que puede ...