Ejercicios de autocarga | Rutinas de entrenamiento sin usar aparatos
Los ejercicios de autocarga son aquellos en los que no utilizamos ningún tipo de equipamiento. Esto significa que únicamente utilizaremos como carga nuestro propio peso corporal, de ahà que se les denomine ejercicios de autocarga. Como no es necesario utilizar máquinas de gimnasio o el material que podemos encontrar allÃ, como mancuernas, balones o barras, podemos realizar estos […]
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