Si quieres verte bien este verano, quizá hayas empezado a pesar en las dietas. 

Pero el éxito de una dieta no consiste en fijar una fecha o saber cuantos kilos quieres adelgazar. Tampoco sirve estar muy motivada o creer que esta vez se tiene más fuerza de voluntad. Por experiencia se que todo ello suele estar subordinado a algo mucho más oculto y poderoso y, ese algo, son tus emociones.

¿Has experimentado momentos de tristeza, aburrimiento, insatisfacción en los que recurres al chocolate, el picoteo, la bebida y no sabes como parar"

Por diferentes factores culturales, familiares y influencias
del entorno, tenemos tendencia a frenar ciertos sentimientos con comida.
Alimentamos nuestras emociones para huir de nuestros sentimientos. En definitiva: "Lo que comemos esta ligado a lo que sentimos".

Hemos hecho de la comida un asidero para encauzar situaciones por lo general, negativas y todo ello tiene una explicación biológica. Nuestro
estado de ánimo se regula a través de ciertos neurotransmisores cerebrales como
la serotonina y hay ciertos alimentos como el chocolate y otros azúcares o grasas, que influyen en su liberación y afectan nuestro
estado anímico. Pero esta solución solo es un alivio breve y transitorio. 

Calmar la ansiedad con comida además de modificar el estado de ánimo engorda!! ?  ya que ese comportamiento pasa a convertirse en una necesidad compulsiva.

Cuando no sabemos liberarnos del peso ...