La imagen corporal es mental y emocional: es tanto la imagen mental que tienes de tu cuerpo como la forma en que te sientes cuando te miras en un espejo.
Según muchos estudiosos en psiquiatría exponen que la imagen corporal saludable es más que simplemente tolerar lo que parece o “no le disgusta” a usted mismo.
Es por ello que psiquiatras en talca nos comparten información privilegiada sobre como la imagen corporal saludable significa que usted realmente acepta y le gusta la forma en que se ve en este momento, y no están tratando de cambiar su cuerpo para que se ajuste a la forma en que usted piensa que debe verse.
Significa reconocer las cualidades individuales y las fuerzas que te hacen sentir bien contigo mismo más allá del peso, la forma o la apariencia, y resistir la presión para luchar por el mito del cuerpo “perfecto” que ves en los medios de comunicación, en línea, en tus comunidades. La autoestima es la forma en que te valoras y te respetas a TI mismo como persona-es la opinión que tienes de TI mismo por dentro y por fuera. La autoestima impacta la manera en que te cuidas a TI mismo, emocional, física y espiritualmente. La autoestima es acerca de todo tu ser, no sólo de tu cuerpo.
Cuando tienes buena autoestima, te valoras a TI mismo, y sabes que mereces un buen cuidado y respeto de TI mismo y de los demás. Usted puede apreciar y celebrar sus fortalezas y sus habilidades, y usted no se pone abajo si usted comete un error.
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