Respirar mejor en época de alergias
Como sufridora de las alergias primaverales durante años, se que lo incómodo e incapacitante que pueden llegar a ser y como la medicación existente me ocasionaba algunos efectos secundarios que, al menos a mi, me dejaban al 50%.
Cuando decidà tomar las riendas de mi salud, examinar mis hábitos y retirar el exceso de alimentos lácteos de mi dieta (que aumentan mucosidades) aquello comenzó a mejorar.
También encontré algunos trucos y estrategias que quizá puedan servirte de ayuda si estás pasando por el momento álgido en estos dÃas:
? Si tienes
que viajar en coche hazlo con las ventanillas cerradas y con los filtros anti
polen instalados para asà filtrar el aire que entra en tu coche.
? Utiliza
gafas de sol que evitarán que entre el polvo y el polen directamente en tus
ojos.
? Limpia
frecuentemente tu nariz con agua de mar para mantener tu nariz limpia e
hidratada
? Mantén
cerradas las ventanas en casa el mayor tiempo posible y pasa el aspirador al
menos dos veces a la semana. Si es posible con filtro para alérgicos.
? Si limpias
el polvo con un trapo, que esté húmedo para atraparlo mejor.
? Si tienes
aire acond...
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