Realizar ejercicio con regularidad es una de las mejores formas de mantenernos con un estado de salud óptimo y de alejar las lesiones. Además, nos ayuda a liberar estrés y a relajar la mente, al dedicarnos un poco de tiempo a cuidarnos. Nuestro ritmo de vida frenético hace que a veces no tengamos tiempo de […] La entrada Rutinas de ejercicio en casa para hombres y para mujeres se publicó primero en ViviendoSanos.com.

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