Alles wat je moet weten over dit mineraal, lees je hier!
Wat is Kalium"
Kalium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in het behouden van gezonde lichaamsfuncties. 
Het is een van de elektrolyten in ons lichaam, wat betekent dat het helpt bij de overdracht van zenuwprikkels. Het is ook betrokken bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk in ons lichaam.
Het is het derde meest voorkomende mineraal in het lichaam. Je vindt kalium in je lichaam voornamelijk in je spiercellen terug. Je lichaam produceert zelf geen kalium, je moet het dus uit je voeding of uit een supplement halen.

Hoe neemt het lichaam kalium op"
Ongeveer 90% van het kalium uit onze voeding wordt door het lichaam opgenomen. Dit gebeurt in de dunne darm. Het lichaam regelt zelf dat er niet te veel of te weinig kalium in het bloed en de lichaamscellen zit. De nieren houden namelijk de hoeveelheid kalium in het lichaam constant. Wie bijvoorbeeld weinig kalium binnenkrijgt, plast weinig kalium uit en zal op deze manier zo min mogelijk kalium verliezen. De rest verlaat het lichaam via de ontlasting. Door zweten verliezen we heel weinig kalium.
Waar is Kalium goed voor"
Kalium is essentieel voor het reguleren van onze:
-Vochtbalans en bloeddruk: Kalium is, samen met chloride en natrium, betrokken bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk.
– Zenuwprikkels: Kalium zorgt er samen met natrium voor dat zenuwprikkels goed geleid worden.
– Spiercontractie: Kalium is nodig...