Heb jij last van een overactief immuunsysteem" Dan zal je moeten trachten dit te kalmeren. Een goede weerstand is voor ieder mens onmisbaar. Bij overactiviteit is het belangrijk dat je voor voldoende rust en ontspanning zorgt. Stress is slecht voor het afweersysteem en maakt je meer vatbaar. Voldoende bewegen zorgt er bijvoorbeeld voor dat je kunt ontspannen. Hou je niet van beweging" Zorg dan dat je iets anders doet waar je rustig van wordt. Zorg daarnaast voor een gezond voedingspatroon. Het is ook cruciaal dat er op dagelijkse basis voldoende nachtrust wordt gepakt. Slaap iedere dag voldoende uren. Voordat we dieper op alle details in gaan nog even wat informatie over het immuunsysteem. Want wat is dat nou precies" Allereerst is het goed om te weten dat dit systeem ook wel het afweersysteem wordt genoemd. Je kan dit zien als het verdedigingssysteem van het menselijk lichaam. Het biedt bescherming tegen ziekteverwekkers die van binnenuit of buitenaf kunnen ontstaan.
?Stress is slecht voor het afweersysteem en maakt je meer vatbaar. Voldoende bewegen zorgt er bijvoorbeeld voor dat je kunt ontspannen. Hou je niet van beweging" Zorg dan dat je iets anders doet waar je rustig van wordt. ?

...