Cuidar los ojos cansados es una necesidad, sobre todo en estos momentos en los que, rodeados de tecnología, casi siempre tenemos una pantalla delante de los ojos. No nos damos cuenta del daño que les producimos cada vez que los exponemos a una pantalla, ya sea del ordenador o del móvil.
Cada vez hay más personas que sufren de problemas de vista y estos no son casos aislados. Por este motivo, vamos a descubrir algunos trucos para cuidar los ojos cansados que seguro que nuestra vista agradecerá.

1. Cuidado con las luces apagadas
Un libro es muy complicado que logremos leerlo en la oscuridad, por no decir imposible. Sin embargo, el ordenador o el móvil sí podemos verlo con la luz apagada ya que estos dispositivos tienen luz.
Aunque podamos ver en la oscuridad, no es positivo que llevemos a cabo esto como un hábito. La mayoría de las veces, deberíamos encender las luces si vamos a estar mucho tiempo con el móvil o el ordenador.
Si alguna vez hemos estado en esta situación, nos habremos dado cuenta de que nos picaban los ojos o de que, al retirar la mirada de la pantalla, nos dolían un poco. En algunos casos, pueden asomar las ojeras o los ojos pueden ponerse rojos.
Esto significa que necesitamos más luz. Cuando vemos en la oscuridad el móvil, por ejemplo, nuestros ojos tienen que centrarse mucho más, concentrar la mirada en ese punto de luz. Esto nos perjudicará.
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2. Descansar la vista
Si trabajamos delante...