Ser incapaz de estar en la misma habitación o compartir un evento familiar con nuestra ex pareja; dejar de hablar con un ser querido porque se olvidó de saludarnos para un cumpleaños… superar el resentimiento no es algo que se resuelva de modo automático, sino que requiere de un gran trabajo.
Estas escenas cotidianas esconden un enorme gasto emocional. Y es que no ser capaces de perdonar acarrea malestar y esconde complejidad para quien lo vive. ¿Cómo afrontarlo" En esta ocasión revelamos algunas recomendaciones.
¿Qué es el resentimiento"
El resentimiento comprende emociones y sentimientos negativos respecto a una persona o a una situación del pasado que nos resultó injusta, denigrante, desagradable o hiriente. Según Arroyave, es una madeja de sensaciones cuya característica principal es el malestar experimentado ante un hecho que se considera como un agravio. Este modo de sentirnos interfiere en todos los ámbitos y espacios que encuentra. Por ejemplo, se presenta en conversaciones que no vienen el caso, cuando dejamos deslizar algunos comentarios aparentemente inocentes que, en realidad, tienen como objetivo hacer evidente el malestar y el enojo.
Si bien se expresa a través de diferentes emociones y reacciones, las más frecuentes son la rabia, la ira, el odio, el enojo, la amargura y la venganza. Por eso, este supera cualquier marco temporal de inmediatez para extenderse en el tiempo. De allí que sea tan nocivo.

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