Quizás, la mayoría de nosotros asocia la tristeza, el desgano o las ganas de quedarse encerrado a una estación como el invierno. Si bien la depresión estacional suele ser más frecuente en dicha época, también existe la depresión de verano.
Para casi todos, la época estival representa salir y pasar días enteros al aire libre, en reuniones sociales, en la piscina, en la playa y más. Sin embargo, para otros, ese reflejo de lo que sucede «allá afuera» causa malestar o lo que se conoce «trastorno estacional afectivo». ¿Quieres saber más al respecto"
Síntomas de la depresión de verano
De acuerdo con una publicación en la revista Psychiatry, entre el 10 y el 20% de los casos de depresión recurrente siguen un patrón estacional. Y si bien en verano no es tan recurrente como durante el otoño o el invierno, se presentan muchos casos. Los principales síntomas son los siguientes:
Agotamiento o fatiga. Una de las causas es la cantidad  y la calidad del sueño. Tiene que ver con que los días son más largos y muchas personas van retrasando sus actividades, por lo que duermen menos. Además, descansan mal porque las noches suelen ser pesadas y calurosas. El ritmo circadiano con los ciclos de sueño-vigilia se ve impactado por las horas de luz.
Enlentecimiento. El calor excesivo provoca que todo se desarrolle a un ritmo más lento, pues lo cierto es que el cerebro, pasados los 36 grados, empieza a pasar factura. El rendimiento y la productividad es menor, j...