La respiración clavicular también se conoce como «respiración alta», y es la forma menos eficiente de las tres modalidades de respiración. Las otras dos son la respiración abdominal o diafragmática, y la respiración media o costal.
En particular, este modo es propio de las personas ansiosas, nerviosas o deprimidas. Se asocia con problemas de oxigenación, ya que supone el uso de la parte superior de los pulmones, que es la de menos volumen. Sin embargo, combinada con las otras dos formas de respiración provoca algunos beneficios.
¿Qué es la respiración clavicular"
La respiración clavicular es aquella que se produce con la parte más alta de los pulmones. Desde el punto de vista anatómico, esta zona es la menos voluminosa, pues los pulmones son estrechos arriba y anchos abajo. En este tipo de respiración se recoge menos cantidad de aire. Cuando se inspira, parece como si los hombros se elevaran; de ahí su nombre. Es pobre, superficial y genera tensión. Se ha detectado que esta respiración es más común en las mujeres, y suele estar presente en los últimos meses de embarazo. Por sí sola es poco eficiente, pero combinada con las otras formas de respiración permite aprovechar toda la capacidad pulmonar. A continuación, te contamos más sobre sus efectos en el cuerpo.

Por sí sola, la respiración clavicular se considera superficial y poco eficiente.

Los tres tipos de respiración
Los pulmones ocupan la mayor parte del área del torso. Va...