Tratar de encontrar un antidepresivo eficaz puede ser frustrante y muchos están empezando a buscar soluciones naturales. Las pruebas que respaldan el vínculo entre el tratamiento con Omega 3 y el tratamiento de la depresión pueden ayudarle a encontrar respuestas sin medicación para mejorar su salud mental.
Antidepresivos naturales: ¿los ácidos grasos esenciales Omega-3 juegan un papel en el tratamiento de la depresión"

¿Cuáles son los ácidos grasos omega-3"
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de molécula de grasa poliinsaturada que obtenemos de algunos de los alimentos que comemos. Los ácidos grasos poliinsaturados (o PUFAs) caen en la categoría de “buenas” moléculas de grasa, que ayudan al cuerpo a permanecer sano en comparación con las grasas saturadas o trans, lo que puede tener un impacto negativo en su salud. Omega-3 y otros ácidos grasos poliinsaturados son importantes para el mantenimiento de una buena salud y función en el cerebro, el corazón y otros órganos y procesos corporales. En términos de salud del cerebro específicamente, hay un gran cuerpo de investigación para apoyar la teoría de que los ácidos grasos esenciales omega-3 desempeñan un papel en la depresión y otros tratamientos de salud mental. Para algunos pacientes, los ácidos grasos omega-3 pueden actuar como un antidepresivo natural y una solución alternativa a los productos farmacéuticos para el tratamiento de la depresión.
¿Son los ácidos grasos...