La lactancia materna es una fuente inagotable de nutrientes esenciales para el bebé. De cara a llegar a esa etapa lo mejor preparada posible para cuidar tus pechos, no solo debes informarte con un profesional especializado sobre la forma adecuada de dar de mamar a tu bebé, sino que debes comenzar pronto con los cuidados de tu piel para que se mantenga elástica y flexible, facilitando la lactancia y la recuperación posterior a ese período.

Cuidados del pecho durante Embarazo

Durante el embarazo tu pecho comienza a cambiar. En esta etapa debes cuidar la hidratación de tu piel para evitar estrías y tiranteces que pueden provocar molestias cuando te crezca el pecho.

Sigue estas recomendaciones para tener una piel tersa y elástica:
Aplica a diario una crema hidratante y reafirmante, pero evita la zona del pezón para no provocar irritaciones.El aceite de rosa mosqueta y las cremas ricas en vitamina E son ideales para tener la piel flexible y preparada para el crecimiento del pecho que se produce durante el embarazo.Haz ejercicios específicos para la musculatura que sujeta tus pechos a diario. Con unos minutos al día es suficiente: toma una pelota pequeña entre tus manos y colócala frente a ti a la altura del pecho. Aprieta la pelota con las dos manos y tras unos segundos libera la presión. Este ejercicio es perfecto para fortalecer la musculatura de la zona pectoral.

Cuidar tus senos durante lactancia

Esta es la etapa más delicada ...