La incontinencia urinaria es un mal que sufren muchas mujeres en su vida, los ejercicios de Kegel son una opción para prevenirla.

Los traumas recibidos por los músculos pélvicos durante el embarazo y el parto sobre todos cuando son partos difíciles con bebé muy grande o con uso de fórceps, hacen que estos músculos se rompan, desgarren y debilitan haciendo que las pared anterior de la vagina descienda y por consiguiente la vejiga, la no ejercitación de estos músculos con el aumento de peso y déficit de hormonas del climaterio hace que este problema se agudice con la consiguiente incontinencia urinaria primero a los pequeños esfuerzos como son la risa y la tos hasta los estados más molestos con la salida espontánea de orina.
El tratamiento de esta dolencia es quirúrgico, pero las mujeres pueden hacer todo lo posible para retardar o hacer que nunca lleguen a padecerlo.

Los primeros síntomas de la incontinencia urinaria

Una molesta sensación de presión o pesadez en la vulva.Escape de orina al reír, toser, correr o al hacer ejercicios.Descenso de la pared anterior la vagina (la vejiga sobre la vagina).Descenso de la pared posterior de la vagina (el recto sobre la vagina).Salida del útero por la vagina (Prolapso Uterino).Molestia al acto sexual con la sensación de relajación de la vagina con poco o ninguna satisfacción y a veces salida de orina durante el coito.

Para prevenir todo esto el Doctor Arnold Kegel ideó unos sencil...