Tai Chi para liberar el estrés: dónde practicarlo en Madrid. Es un arte marcial milenario, originario de China y practicado en la actualidad por millones de personas a nivel mundial. Esto se debe a cantidad de efectos benéficos en el estado físico y mental de quien lo practique.

Inicialmente, fue considerado como un arte marcial interno, para el combate, armado o no, de cuerpo a cuerpo. Con el transcurrir del tiempo, se ha dejado de ver como un arte marcial y se le ve o práctica más como una forma de mantener la buena salud del organismo, mediante el equilibrio mente-cuerpo-espíritu.

¿Qué es el Tai Chi"

Durante la práctica del Tai Chi, el individuo aprende y desarrolla técnicas de meditación y relajación, al tiempo que ejercita su cuerpo, con las repercusiones favorables que de por sí ejerce cualquier actividad física en el estado de salud.  Además, aprende a controlar su respiración y elevar sus niveles de concentración, lo que le hace ser una persona más serena y relajada.
A pesar de ser el Tai Chi, a simple vista, una serie de movimientos tenues y pausados, con su práctica se ejercita toda la estructura músculo-esquelética, desarrollando habilidades como la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio en los organismos, combatiendo enfermedades de origen circulatorio y retrasando el proceso de envejecimiento natural, así como sus consecuencias.   

El aspecto más resaltante del Tai Chi está dado por la armonía q...