El abdomen en una de las zonas del cuerpo que más conflicto nos crea a la hora de perder peso.
Muchas veces ejercitarlo es difícil y tedioso, ya que no se realizan las rutinas correctamente o el balance alimentación-ejercicio no es el adecuado.
En el ámbito de la estética, las personas desean un abdomen plano con abdominales marcados, ya que representan la salud y el desempeño atlético.
Yendo más allá de la parte visual esta parte del cuerpo es fundamental para el equilibrio del mismo, por eso es tan importante ejercitarlos y mantenerlos fuertes.
Muchos que comienzan a adquirir una rutina de ejercicios específicamente para fortalecer el abdomen no saben por dónde empezar.
Tampoco saben qué actividades escoger según sus necesidades ni tampoco cómo llevarlas a cabo. Si tú perteneces a este grupo, hoy te traemos las 6 claves que debes tener en cuenta a la hora de ejercitar el abdomen. ¿Para qué sirven los abdominales"
La principal función de tener un abdomen fuerte es la de equilibrar el cuerpo, mantener protegida la espalda y la columna vertebral.
Si acumulamos poca grasa en esta área, también se almacenará menos en otras partes del cuerpo, lo que hará que seamos en personas saludables y atléticas.
En culturas antiguas los hombres con abdominales marcados representaban mayor capacidad de sobrevivir. Por otra parte, también se decía que esta condición era de personas con buenos genes para procrear.
Antes de comenzar con un entrenamiento es im...