El smoothie de rúcula, frutos rojos y jengibre es una bebida idónea para comenzar tu día con energía. Con una combinación de ingredientes nutritivos y bajos en calorías, estarás complementando tu alimentación, mientras cuidas tu cuerpo y tu salud. ¿Lo mejor" Solo te tomará unos minutos prepararlo.
Ya sea que quieras ingerirlo en ayunas, como parte del desayuno o entre comidas, es una buena alternativa para alcanzar la recomendación diaria de ingesta de frutas y verduras (cinco raciones). De paso, estarás promoviendo tu salud digestiva, una mejor concentración y el buen funcionamiento de tu sistema inmunitario.
Smoothie de rúcula, frutos rojos y jengibre: saludable y nutritivo
Hay varias razones para incorporar smoothies de frutas y vegetales en la alimentación regular. En primer lugar, son recetas que tienen cabida en el contexto de cualquier plan de alimentación saludable.  Proporcionan fibra dietética, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para una buena nutrición. Y aunque por sí solos no son suficientes para obtener los requerimientos diarios recomendados de estos nutrientes, sí contribuyen a alcanzarlos. Hoy proponemos uno de rúcula, frutos rojos y jengibre.
¿Por qué deberías probar esta receta" Sin excederte con las calorías, este smoothie te ayudará a iniciar el día con más energía. Los frutos rojos protagonizarán el sabor, con el toque picante del jengibre y de la rúcula. Además, otros ingredientes, como la leche...