Si cada vez te cuesta más enfocarte en tus tareas, si algo que antes te llevaba 10 minutos ahora te toma 1 hora o si cualquier cosa te desconcentra quizás se deba a que necesitas descansar o bien que no estás comiendo como corresponde.
En este artículo te contamos cuáles son los alimentos para mejorar la concentración que no deberían faltar en tu dieta.

Mejora la concentración comiendo sano
Una correcta alimentación tiene muchas ventajas. Además de evitar que nos enfermemos, que tengamos sobrepeso o colesterol también nos puede ayudar para que nuestra concentración y nuestra memoria funcionen como corresponde.
Por ello, para que tus funciones cerebrales estén en perfecto, estado te recomendamos que consumas los siguientes alimentos, al menos, una vez a la semana: 1. Pescados

Los llamados ?pescados azules? (entre los que se incluyen el salmón, el atún o el jurel, entre otros) tienen una buena cantidad de ácidos grasos omega 3.
Estos aceites naturales son benéficos para el sistema nervioso central porque lo refuerzan en los adultos y lo desarrollan en los niños.

Para aprovechar las bondades del omega 3 debemos consumir el pescado a la plancha, al vapor o al horno.
Acompáñalo con una buena ensalada fresca o un rico puré de patatas.

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2. Aguacate
Este rico fruto de color verde que se usa para salsas o como reemplazo de la mayonesa tiene grasas monoinsaturadas (otras de las beneficiosas) que ...