Los propósitos de Año Nuevo, a menudo se centran en adoptar hábitos más saludables. La mayoría de las personas ven el comienzo de año como una oportunidad para dejar atrás esas malas costumbres que comprometen el bienestar.
Sin embargo, como lo detalla una investigación divulgada a través de Social Behavior Research and Practice, alrededor del 77 % de los que se trazan estas metas, tienden a renunciar en menos de un mes. Las proyecciones irrealistas, el no establecer objetivos específicos y la aplicación de muchos cambios repentinos suelen incidir en este problema.
De ahí el hecho de que algunos hagan las mismas promesas año tras año, sin llegar realmente a sostenerlas en el tiempo. Pero, ¿es posible romper este ciclo" ¿Existe alguna estrategia para hacer cambios reales y no fallar en el intento" Claro que sí. Veamos a continuación un listado de propósitos saludables que sí puedes cumplir. Propósitos de Año Nuevo saludables que de seguro puedes cumplir
Trazar propósitos de Año Nuevo es una actividad común en muchos países del mundo. En Estados Unidos, por ejemplo, un 44 % de los ciudadanos establecen estas metas para el año siguiente. La mayoría tienen que ver con la salud, como la pérdida de peso, el abandono de malos hábitos o la adopción de una rutina de ejercicio.
¿El inconveniente" Solo un pequeño porcentaje logra cumplir sus objetivos al finalizar el año. Las evidencias sugieren que las personas no son particularmente b...