«Si lo crees, lo creas». Más allá de algunos matices que pueden hacerse a esta afirmación, la frase sintetiza el poder que tienen los pensamientos sobre nuestras actuaciones. Y es que muchas veces las creencias limitantes y aquello que rumiamos en la mente de manera constante, acaban por convertirse en una profecía autocumplida.
Por ejemplo, si una persona piensa que es incapaz de hablar en público para explicar un proyecto, da lugar a un círculo vicioso de pensamiento en el que se imagina fracasando, equivocándose y siendo el hazmerreír de la audiencia. De modo que si lo intenta, el estrés terminará por traicionarla. Y si no lo intenta, reafirmará su creencia limitante de ser incapaz.
Las creencias limitantes atrapan y aprisionan, afectando el potencial y el desempeño. ¿Qué podemos hacer para librarnos de ellas" Veamos. ¿Qué son las creencias limitantes"
El abordaje de las creencias limitantes es un foco de interés para la psicología cognitiva. Este enfoque teórico considera que la conducta se relaciona de manera directa con el modo en que se estructura el mundo.
Uno de los referentes destacados de este postulado es Aaron Beck, experto en cuadros depresivos. Muchas de estas creencias o errores en el pensamiento están en la base de diferentes trastornos.
Precisando un poco más de qué se tratan las creencias limitantes, diríamos que son aquellas que impiden, obstaculizan, dificultan o bloquean a una persona en su desarrollo. Pueden estar re...