¿Te has preguntado por qué fallan tus propósitos de Año Nuevo" A pocos días de dar por terminado el presente año, es común cuestionarse por qué es tan difícil implementar ?y sobre todo mantener? esos hábitos que permiten hacer cambios positivos. Se estima que solo un 8 % de las personas logran cumplirlos.
En la mayoría de los casos, la puesta en práctica de las nuevas metas se mantiene durante los meses de enero y febrero. Luego de esto, son muchos los que vuelven a caer en malos hábitos y viejas costumbres. Así, parece ser que generar cambios a largo plazo es más difícil de lo que se cree. ¿A qué se debe" Veamos.
¿Por qué fallan tus propósitos de Año Nuevo"
Una investigación divulgada a través de International Journal of Environmental Research and Public Health reveló que, aunque establecer propósitos de Año Nuevo es una actividad popular en muchas culturas, las personas no son particularmente buenas para cumplirlos. Hay varios factores que explican el por qué fallan tus propósitos de Año Nuevo. Trazarse metas poco realistas, hacer demasiados cambios de forma repentina y caer en la procrastinación son algunos de los más habituales. Por supuesto, existen algunas estrategias para aumentar las probabilidades de éxito en este nuevo año.
Lo más importante es empezar a reconocer cuáles son las acciones que no están ayudando y qué puede contribuir a reforzar la disciplina y la constancia al momento de volver a intentar todos es...