Por lo general, cuando realizamos actividad deportiva, todos llegamos a un punto de agotamiento y no vemos la hora de terminar la jornada para irnos a casa. Sin embargo, ese cansancio a veces es mental y podemos cambiar el chip para hacer un poco más de esfuerzo. En esta oportunidad repasamos 5 trucos mentales para mejorar el rendimiento deportivo.

El cerebro, como centro del sistema nervioso, es el que envía las órdenes y controla casi todos los procesos del cuerpo y de la mente. Está ligado a la productividad y afecta de forma directa nuestro desempeño en cualquier actividad, tanto diaria como deportiva.
Usar la mente a nuestro favor es determinante para conseguir metas o alcanzar el éxito en el deporte. Predisponernos de buena manera y focalizar objetivos nos llevará a descubrir nuestra capacidad de superarnos y de lograr mucho más de lo que creíamos. La fortaleza mental es clave en la actividad física
La fortaleza psicológica es fundamental en el rendimiento deportivo. No se trata solo de atletas de elite, sino que cualquier persona que lleve a cabo una práctica y que busque superarse a sí misma, deberá tener convicción, perseverancia y pensamientos positivos para alcanzar su meta.
Veamos algunos aspectos importantes que debemos tener en cuenta para usar la mente a favor y mejorar nuestro desempeño.

Confiar en uno mismo: tener buena autoestima es un factor determinante. La autoconfianza nos ayudará a lograr nuestro mejor rendimiento. Además, es clav...