El colesterol es un tipo de grasa que interfiere en la actividad celular de todo el organismo.
En cierta medida, es esencial para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, el hígado y la segregación de algunas hormonas.
No obstante, cuando se acumula en cantidades inapropiadas, se convierte en un enemigo de la salud y, poco a poco, produce síntomas y enfermedades que afectan la calidad de vida.
Lo más preocupante es que no suele manifestarse con síntomas contundentes y, debido a esto, va formando una placa gruesa en las arterias que acaba por producir obstrucciones.
Como consecuencia se producen dificultades circulatorias y, por si fuera poco, aumenta el riesgo de patologías cardíacas de mayor cuidado.
Por esta razón es muy importante prestarle atención y, sobre todo, adoptar hábitos saludables que ayuden a controlarlo a partir del estilo de vida. En esta oportunidad queremos compartir 6 recomendaciones para que no dudes en ponerlas en práctica todos los días.

1. Adopta una rutina de entrenamiento físico

Una rutina de entrenamiento físico es uno de los mejores hábitos para regular los niveles de colesterol en caso de padecer hipercolesterolemia.

Esta actividad apoya los procesos que remueven el lípido retenido en las arterias y, a su vez, favorece la síntesis de grasas saludables.
Por otro lado, es una de las prácticas imprescindibles para reducir el porcentaje de grasa corporal, lo cual resulta clave para controlar este trastorno.
Lo ideal es ...