Los desajustes hormonales pueden ser habituales durante las diferentes etapas de la vida. Con la alimentación, es posible aportar alimentos que mejoran los niveles de estrógenos e intentar regular posibles desequilibrios.
En algunas situaciones es necesario aumentar la presencia de estos alimentos. Pero antes de hacer cambios en la dieta, será preciso consultar con un especialista para descartar problemas de salud y no hacer un consumo demasiado elevado. 
Qué son los estrógenos y qué funciones tienen
Los estrógenos son un grupo de hormonas con una función importante en el desarrollo sexual y reproductivo de la mujer. Como indican los expertos del Johns Hopkins Medicine, estos se sintetizan en los ovarios, las glándulas suprarrenales y las células grasas. Las funciones más conocidas de esta hormona son la regulación del ciclo menstrual, el desarrollo de los órganos sexuales femeninos y la aparición del vello púbico y axilar. No obstante, estas hormonas son transportadas a través de la sangre y conducen mensajes a otros órganos y tejidos: piel, corazón, hígado o cerebro. 
Por lo tanto, sus repercusiones van más allá de la salud sexual. Según datos expuestos por el portal de salud Barna Clinic, estas son otras de sus funciones destacadas:

Regulación de los niveles de colesterol en sangre.
Promoción de la salud ósea.
Colaboración en la formación de colágeno.
Estimulación de la libido.

De aquí radica la importancia de mantener unos niveles...