La alimentación es uno de los pilares más importantes para combatir el exceso de peso. Si bien es cierto que se debe complementar con otros hábitos como el ejercicio, resulta determinante en este proceso.
Una dieta controlada en grasas y calorías facilita la actividad del metabolismo. A su vez, disminuye la tendencia a acumular toxinas y otros residuos que influyen en el sobrepeso.
Por esta razón, desde siempre, se ha recomendado el consumo abundante de ciertos alimentos cuyas propiedades nutricionales ayudan a adelgazar de forma saludable.
¿Te quieres deshacer de esos kilos de más" ¿Estás luchando contra esos rollitos de grasa" Hoy te compartimos 7 interesantes opciones que te ayudan a complementar tu plan dietario.

1. Huevos
Hasta hace algunos años los huevos eran catalogados como un alimento ?no aconsejable? para la dieta. Sin embargo, esto ha quedado en el pasado y hoy son casi imprescindibles en cualquier plan de alimentación sano.

Su significativo aporte de proteínas de alto valor biológico mejora el rendimiento físico y mental y contribuye a la formación de masa muscular.
Es un alimento muy saciante, por lo que su consumo evita esa ansiedad que conduce a comer en exceso.

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2. Espinacas
Bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales, las espinacas se posicionan como uno de los mejores alimentos para bajar de peso sin exponer el organismo a dietas estrictas y peligrosa...