Descubre cuáles son esas cosas que debes hacer antes de tomar tu primera taza café y que te ayudarán a tener un gran día. Algunas te permitirán codificar tu cerebro sin ningún tipo de estimulante de por medio y otras serán muy saludables para tu organismo.
Recuerda que tu rutina matutina tiene un gran impacto en lo que será el resto del día; y el café, aunque delicioso, puede producirte una sobrecarga de energía, algo de ansiedad y un poco de estrés, si no se consume en el momento exacto. Si ya llamamos tu atención, ¡continúa leyendo!
Antes de tomar tu primer café del día, estas cosas debes hacer
La mayoría de las personas se despierta y lo primero que hace es tomarse una caliente, deliciosa y aromática taza de café. No obstante, se recomienda tomar una pausa para realizar ciertas cosas antes de ese primer trago. Esto no solo para posibilitar una mejor absorción y digestión de este estimulante natural, sino también para obtener sensación de energía, vitalidad y buen estado de ánimo a partir de otras fuentes. En el siguiente espacio te contamos qué puedes hacer.
1. Estirar
El estiramiento es esencial para preparar el organismo para soportar una rutina de entrenamiento mayor o un gran esfuerzo físico a lo largo del día. Así que si tu trabajo incluye realizar actividad física constante, debes estirarte antes de tomar tu primera taza de café del día.
De esta forma, vas a romper la rigidez que toma el cuerpo en reposo, evitarás lesiones osteomu...