Quien piense que las estrellas del automovilismo no preparan su cuerpo y dependen solo de sus coches está realmente equivocado. Los pilotos de Fórmula 1 o F1, por ejemplo, tienen una estricta rutina de entrenamiento para cada momento de la temporada.
Está claro que ellos no tienen un gran rango de movimiento dentro de la cabina de los monoplazas. No obstante, esto no quiere decir que sus cuerpos no se sometan a grandes cargas de esfuerzo.
La fuerza y la resistencia son factores fundamentales para aguantar carreras de una hora y media, precedidas además por varias horas más en los días previos a la final.
¿Cómo entrenan los pilotos de F1"
Como todo deporte profesional, la Fórmula 1 demanda un entrenamiento muy específico y duro a los pilotos que participan en la categoría. Algunos de ellos, como el español Carlos Sainz Junior, Pierre Gasly y Valtteri Bottas, han contado cómo preparan sus cuerpos para lograr las mejores actuaciones en los días de carrera.
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Cardio
El trabajo cardiovascular es prácticamente el eje del entrenamiento, como ha expresado el francés Gasly hace un par de años. Este tipo de ejercicios brindan la resistencia que se necesita para sobrellevar tantos minutos de esfuerzos continuados en la cabina.
Para cumplir con esta parte del entreno, los pilotos de F1 hacen rutinas de natación, d...