El retroceso del tríceps es una actividad física que emplea mancuernas para tonificar y reforzar estos músculos. El tríceps es un músculo ubicado en la parte posterior del brazo. Está formado por 3 cabezas y de allí deriva su nombre.
Está la cabeza lateral, la medial y la larga. Estas tres áreas exigen un trabajo adecuado para que alcances los mejores resultados.
La rutina del retroceso, además de potenciar tus miembros superiores, también se ha convertido en una forma de evitar la pérdida de firmeza a medida que envejeces. Es habitual que en la parte superior de los brazos la piel tienda a colgar y se vuelva un problema estético.
Si aprendes el retroceso de tríceps y comienzas a practicarlo, estarás garantizando en el futuro un progreso positivo para tus brazos. Los vas a dotar de la firmeza necesaria para las actividades diarias. ¿En qué consiste el retroceso del tríceps"
Cuando hablamos de retroceso hacemos referencia a un movimiento de traslado de tus brazos hacia la parte trasera del cuerpo. Resulta ser un ejercicio sencillo; solo necesitas continuar leyendo para hacerlo bien.
La manera en que lo ejecutes es importante para evitar lesiones y aprovechar al máximo los resultados. Esta rutina merece dedicación.

Los tríceps son responsables de varios movimientos que pueden hacer los brazos hacia la espalda.

1. Arranca con pies separados
Das inicio en una posición de separación de los pies, a la misma anchura de tu cadera. Sujetas en ...