La primera vez que intenté adoptar una rutina de ejercicio en casa fue a inicios de la pandemia. Recuerdo que hasta ese entonces llevaba un estilo de vida sedentario, pues hacía parte del grupo de personas que consideraba al ejercicio como un hábito «innecesario». Mi tiempo lo distribuía principalmente entre trabajar, ver alguna serie y compartir tiempo con mi familia y mis amigos.
Todo esto, sumado al tiempo que pasaba en redes sociales, amplió mi listado de excusas para evitar cualquier forma de actividad física. Entonces, llegó el confinamiento y, con él, la ansiedad, el estrés, el cambio de rutinas y la necesidad de cuidar la salud más que antes? Junto a los consejos para evitar los contagios, Internet empezó a inundarse de creadores de contenido y gurús del fitness. Rutinas de entrenamiento en diferentes formatos, testimonios sobre los beneficios de hacer ejercicio, emisiones vía streaming? el hábito se empezó a promover más que nunca, y era fácil sentirse atraído para iniciar su práctica. Yo, con más tiempo en casa, decidí que era momento de empezar. Lo que no sabía es que no era tan simple como pensaba.
2 Weeks Shred Challenge: mi primer acercamiento con el ejercicio
Me sentía optimista con la idea de adoptar una rutina de ejercicio en casa. No solo pensaba en que era la oportunidad perfecta para mejorar mis hábitos, sino que estaba preocupada por mi peso y mi apariencia. Elegí una de las rutinas virales del momento: ‘2 Weeks Shred Ch...